Panduan Wisata Pulau Seribu

Pulau Pari: Pantai Pasir Perawan Di Pulau Seribu

Pulau Pari: Pantai Pasir Perawan Di Pulau Seribu

Haaa... akhirnya selesai juga artikel ini, di sini saya kembali dengan artikel baru tentang keindahan pulau-pulau di Kepulauan Seribu! Harus dikatakan saya memiliki banyak blog saya yang lain yang tentunya menghabiskan banyak waktu, namun untuk sajian informasi kali ini rasanya memang wajib untuk menjadikan blog ini menjadi blog otoritas untuk Pulau Seribu. Well tidak adanya rencana perjalanan yang menyenangkan tahun ini dari kehidupan sehari-hari yang klasik, dan tidaklah mudah rasanya untuk terus berpergian sementara masih ada hal lain yang harus di kerakan. Jadi saya memutuskan untuk cukup mencurahkan satu malam saja dan membatasi diri saya pada beberapa kata pilihan! Dan ini akan menyelamatkan saya dari menulis hal-hal lainnya yang mungkin tidak perlu 🙂 Artikel ini akan saya khususkan untuk sebagian kecil dari perjalanan seru saya di Pulau Seribu khususnya Pulau Pari.

Pulau Pari | Pulau Seribu


Pulau Pari | Pulau Seribu

Pulau Pari adalah bagian dari kelompok pulau-pulau di kepulauan seribu. Gugusan kelompok pulau ini tepatnya terletak di utara Jakarta, disini saya bisa menghirup udara segar nan bersih, beristirahat, dan tentu saja petualangan! Jauh dari polusi, kebisingan, dan hanya untuk beberapa ratus ribu rupiah saja, nah apa saja hal seru yang ada disini? Yuk kita jelajah artikel ini, sikat sampai habis!

Pulau Seribu memang cukup berbeda. Banyak dari pulau-pulau ini yang tidak berpenghuni, ada yang hanya diperuntukkan bagi penduduk setempat, yang lainnya malah telah diubah menjadi pulau resor ultra-turis. Pulau Pari adalah jenis lainnya disini: sebuah pulau yang dihuni oleh penduduk setempat, tanpa hotel tetapi juga menjadi tempat dimana wisatawan berdatangan! Baiklah, dibawah ini semua informasi yang perlu anda ketahui tentang Pulau Pari.

Bagaimana menuju ke Pulau Pari?

Kecuali jika anda tidak memiliki kemampuan teleportasi ke sana, maka anda tidak punya pilihan selain naik kapal dari Jakarta. Beberapanya adalah kapal cepat, dan pastinya lebih mahal, yang lainnya sedikit lebih murah. Banyak dari kapal-kapal ini bahkan terbuat dari kayu dan dapat membuat takut orang yang kurang terbiasa! Tetapi para navigator tangguh ini mampu menavigasi tanpa kesulitan, hebat bukan?

Perahu berangkat hanya di pagi hari, seringnya malah sangat awal, sebelum jam 8 pagi. Harganya cukup murah, kurang dari 100 ribu rupiah untuk pulang pergi yang termurah dan sekitar di ats 100 ribu rupiah untuk yang lebih mahal. Marina Ancol adalah pelabuhan keberangkatan untuk kapal cepat dan beberapa kapal kayu. Muara Angke untuk keberangkatan kapal kayu lainnya. Anda bisa datang ke satu atau yang lainnya, dan harga itu dapat berubah menjadi lebih murah pada menit terakhir jika kesempatan waktu semakin sempit jika anda beruntung, sebaiknya anda hindari Muara Angke yang merupakan tempat yang saya rasa lebih sulit.

Harap dicatat, harga mungkin berbeda secara signifikan tergantung pada pulau yang anda tuju. Beberapa perahu mungkin penuh dengan turis yang pergi ke pulau-pulau resor, pulau-pulau wisata, yang seringkali harga akan berbeda. Beberapa ongkos kapal dapat menjadi lebih murah untuk tiket sekali jalan! Jika anda merasa sedikit kesepian di kapal anda tanpa dipenuhi turis, ini pertanda baik! Dan anda dapat mudah pergi ke tempat tinggal penduduk setempat, Anda tidak mendapatkan kesulitan dan anda bisa pergi untuk melihat tempat-tempat terbaik di sini!

Kapal Pulau Pari

Berhati-hatilah: Terkadang jam perjalanan menuju ke pulau biasanya dilakukan saat perairan sedang tenang, dan untuk kembali mungkin akan sebaliknya. Jadi jika anda memiliki risiko mabuk laut maka sebaiknya anda mempersiapkan diri anda dengan mencari tahu tentang tips untuk menghindari mabuk laut. 🙂

Penginapan di Pulau Pari

Di Pulau Pari, anda wajib menginap setidaknya 1 malam. Anda memiliki pilihan diantara lokasi perkemahan di dekat Pantai Pasir Perawan atau di rumah-rumah dengan penduduk setempat, yang disebut homestay (istilah yang sangat bukan Indonesiawi seperti yang anda dengar). Tapi ini cocok untuk para wisatawan, tapi jangan berharap penginapan ini seperti hotel berbintang 5 ya!! Karena tentu saja fasilitasnya tidak sempurna: kasur di lantai, seprai, meja, toilet, dan kamar mandi lokal dan hanya itu, ya hanya itu saja! Anda tidak akan memiliki dapur jika anda suka memasak. Namun ini akan menjadi liburan yang sempurna untuk menghargai tempat-tempat alami tanpa mengaitkannya dengan hotel mewah.

Penginapan Pulau Pari

Harga penginapan disini tentu saja cukup konyol untuk turis manca negara: sekitar € 25 per malam, untuk sebuah rumah yang dapat menampung 7 hingga 10 orang! Namun untuk wisatawan lokal anda bisa bernegosiasi dengan lebih baik.

Pulau ini kecil, jadi jangan mencari tempat tinggal yang spesifik. Tapi semakin dekat anda ke Pantai Pasir Perawan akan semakin baik. Dan anda tidak akan melupakan ini.

Apa yang harus dilakukan di Pulau Pari?

Ukuran pulau yang kecil berarti anda akan dengan cepat terbatas aktivitasnya! Yang pertama adalah berjalan di sekitar pulau. Atau lebih tepatnya, untuk mengambil satu-satunya jalan kecil yang melintasinya. Perjalanan berlangsung sekitar setengah jam tanpa terburu-buru. Di perjalanan ini anda bisa menikmati suasana pulau kecil dengan dunianya yang hmm sangat membuat damai.

Pulau Pari: Pantai Pasir Perawan Di Pulau Seribu

Yang kedua adalah menikmati pantai yang indah dan segala aktivitasnya. Saya tidak akan menyebut seperti Pantai Bintang dan Pantai Kresek, yang merupakan pantai cantik yang sayangnya hanya saya lewati. Agak terletak di barat daya pulau, dan pantai-pantai berada di seberang pantai andalan Pulau Pari: Pantai Pasir Perawan. Secara harfiah apakah ini berarti "pantai berpasir untuk perawan kah?", namun ini adalah surga kecil yang sesungguhnya dan surga kedamaian. Anda bisa menilai sendiri menilai dari foto!

Anda bisa mengakses gundukan pasir kecil yang terletak di foto pertama dengan berjalan kaki atau, lebih baik, dengan berenang. Tidak banyak yang bisa dilakukan selain duduk diam, mengagumi keindahan warna air, berjemur atau bermain pasir di bawah sinar matahari dan makan ikan bakar yang enak. Atau mungkin ayunan? Apa aja deh, yang jelas bikin selalu kangen.

Snorkeling juga merupakan kegiatan yang mudah dilakukan di Pulau Pari. Yang terbaik adalah dengan meminjam salah satu kapal penangkap ikan yang ditunjukkan pada foto dan lebih jauh ke hulu dari artikel ini. Tentu saja, lebih mudah didampingi oleh penduduk setempat terutama yang berusia muda, karena para nelayan yang sudah berusia lanjut, jarang berbicara bahasa lain selain bahasa Indonesia dan perlu menegosiasikan harga dengan mereka sebelum anda pergi menjelajah. Perahu disini sangat penting karena karang berada tidak dekat dengan pantai dan anda harus melintasi ladang bakau seperti ini. Dan lagi, ini sangat bagus!

Sayangnya saya tidak punya video snorkeling! Namun saya merangkum banyak dokumentasi foto dari awal sampai akhir untuk seluruh bagian yang didedikasikan untuk Pulau Pari ini. Memang rasanya saya harus mengakui bahwa ini bukanlah tempat snorkeling terbaik di dunia atau bahkan di Indonesia tetapi lebih baik daripada snorkeling di kolam renang 🙂

Untuk kembali ke Pantai Pasir Perawan, ketahuilah warna airnya tidak seindah di sore hari. Memang, matahari telah berubah dan menampilkan warna pirus membutuhkan sinar yang berorientasi sempurna untuk menunjukkan suasana yang dramatis. Karena itu saya lebih suka berkunjung di pagi hari atau untuk makan siang.

Mengenai hal lainnya di pulau ini, saya menyarankan anda untuk mengagumi senja matahari terbenam, sekitar pukul 6 malam setiap hari dalam setahun, di sisi lain pulau, di ujung timur.

Sunset di pulau pari

Akhirnya, pemandangan di dekat pelabuhan juga patut mendapat sedikit perhatian karena warnanya yang megah dan mengagumkan.

Selain itu, saya tidak akan menyembunyikan hal lain dari anda bahwa beberapa tempat di pulau itu, terutama di dekat pelabuhan dipenuhi sampah. Padahal ini adalah salah satu pulau terpencil di negara kita. Akhirnya, saya peringatkan bahwa air yang mengalir tentu saja tidak dapat diminum dan terlihat kotor bahkan untuk mandi! Tidak dingin, baunya tidak enak, dan bahkan saya tidak mencoba untuk menyikat gigi! Sekali lagi, masalah sampah ini adalah masalah yang sama di banyak pulau seperti Pulau Pari. Bagi saya ini satu-satunya masalah yang akan anda temui di sana.

Makanan di Pulau Pari?

Para vegetarian yang terkasih, saya minta maaf tetapi saya harus berbicara tentang ikan! Ikan segar, cumi dan krustasea lain dari Pulau Pari benar-benar nikmat dan harga yang sangat rendah. Saya sarankan khususnya Cafe Toni yang terletak di Pantai Pasir Perawan. Jika anda seorang pecinta makanan laut, Anda pasti akan menikmatinya!

Selebihnya, ketahuilah bahwa Pulau Pari adalah pulau yang sangat tradisional dan lokal. Ada beberapa wisatawan pada saat yang sama di pulau itu. Sebagai contoh, saya bertemu 4 orang asing yang saya tidak tahu dari negara mana mereka berasal. Saya juga memperingatkan anda bahwa mandi disini dengan menggunakan pakaian. Karena itu dapat memalukan bagi anda untuk mengenakan baju renang sederhana seperti bikini, terutama wanita. Tetapi 2 orang Jerman dengan santai mengujinya di sebuah pulau kecil dan semuanya berjalan dengan baik 🙂

Dan pada akhirnya, tidak ada tempat untuk berpesta di Pulau Pari jadi lupakan pesta! Cukup nikmati suasana alam saja.

Pulau Pari: Pantai Pasir Perawan Di Pulau Seribu

Akhir Kata

Pulau Pari adalah surga kecil yang indah, hanya lebih dari satu jam dari belantara gedung-gedung kota Jakarta. Jika anda harus tinggal lebih dari 4 hari di ibukota, baiknya jangan tinggalkan Jakarta sebelum anda berkunjung ke Pulau Seribu! Makanan yang sangat terjangkau, lokal, makanan tambahan, pulau ini baik untuk beristirahat dan relaksasi. Ini mungkin akan menjadi salah satu pemandangan terindah yang bisa anda kagumi dalam hidup anda. Terimakasih dan semoga kita semua berbahagia.

Tips Berlibur Ke Pantai - Apa Yang Harus Di Persiapkan?

Tips Berlibur Ke Pantai - Apa Yang Harus Di Persiapkan?

Yo bersenang-senang di Liburan Pantai Berikutnya! Apakah anda suka menghabiskan waktu di pantai? Persiapan yang tepat dapat berarti merubah banyak hal tentang perjalanan wisata menyenangkan anda yang bermain dengan pasir dan laut dan juga bisa membawa kesulitan karena hal-hal lain seperti sengatan matahari, gigitan serangga, cuaca buruk, dll. Dan berikut sepuluh tips ini akan membantu anda untuk memiliki waktu yang luar biasa selama berlibur, apakah anda tinggal di sebuah pulau atau pantai akan bertahan selama bulan, satu atau dua minggu, akhir pekan, atau hanya sehari. Tips berikut akan sangat membantu anda.

Tips Liburan Ke Pantai

Liburan pantai yang menyenangkan membutuhkan perencanaan dan pengemasan khusus untuk aktivitas dalam cuaca baik maupun buruk, membawa barang-barang penting seperti kacamata hitam dan lotion dengan perlindungan UV, dengan mempertimbangkan hal tersebut akan membuat masa liburan anda menjadi lebih mudah, lebih aman dan lebih menyenangkan, dan yang paling penting adalah membawa sikap positif dan selera humor anda. Ikuti tips ini untuk pastikan anda bersenang-senang di bawah sinar matahari, pasir, dan ombak!

1. Pilih Pantai yang Tepat untuk Jenis Liburan yang Anda Inginkan.

Lakukan riset anda sendiri! Mulailah dengan memutuskan jenis pengalaman apa yang anda inginkan dari masa liburan anda. Berikut beberapa pertanyaan yang harus anda pertanyakan:

  • Apakah anda menikmati jenis keramaian atau lebih suka membaca buku dan mendengarkan deburan ombak laut yang relatif tenang?
  • Apakah anda bepergian dengan anak kecil atau apakah anda lebih suka ditemani orang dewasa
  • Apakah anda ingin membawa serta hewan peliharaan anda atau lebih suka berada di tempat yang tidak mengizinkan hewan peliharaan?
  • Apakah anda ingin menghindari dari gigitan serangga?
  • Apakah anda berencana untuk menghabiskan sebagian besar waktu anda di pasir atau di air?


Lakukan riset terlebih dahulu untuk menemukan pantai yang memiliki tipe lingkungan yang paling anda sukai karena hal ini akan penting untuk menjadikan liburan anda menjadi benar-benar berkualitas.

Periksa Aturan Mengenai Aktivitas Favorit Anda

Apakah anda memerlukan lokasi yang dapat diakses oleh seseorang dengan mobilitas terbatas? Atau apakah anda ingin dapat membawa panggangan sendiri untuk memasak? Tetap bisa keluar setelah matahari terbenam untuk berjalan-jalan di bawah sinar bulan romantis atau berenang? Membawa jet-ski sendiri? Mengumpulkan kerang laut? Cari tahu sebelumnya apakah apa pun yang ingin anda lakukan diizinkan atau tidak.

Berlibur di Pantai dengan Paling Tidak Satu Penjaga Pantai yang Terlatih dengan Benar

Statistik dari United States Lifesaving Association (USLA) selama lebih dari sepuluh tahun menunjukkan bahwa kemungkinan tenggelam di pantai tanpa perlindungan penjaga pantai hampir lima kali lipat kemungkinan dibandingkan kasus tenggelam dengan adanya penjaga pantai. Dan menurut USLA, kemungkinan seseorang akan tenggelam di pantai yang dilindungi oleh penjaga pantai yang berafiliasi dengan USLA hanya 1 dalam 18 juta (0,0000055%).

2. Cari Tahu Tempat yang Nyaman untuk Duduk atau Berjemur.

Handuk pantai yang besar dan bersih, atau kursi portabel yang nyaman atau kursi lipat akan memberi anda tempat yang nyaman untuk bersenang-senang di bawah sinar matahari.

Anda mungkin menginginkan sesuatu yang dekat dengan tanah atau apakah anda akan lebih nyaman dalam sesuatu dengan kursi yang lebih tinggi? Aatau anda menginginkan sesuatu dengan tempat minuman? Sesuatu yang ringan atau memiliki tali yang membuatnya mudah dibawa? Jika anda tidak pergi sendirian, apa teman atau keluarga anda juga suka dengan plihan yang ada? Atau mungkin anda akan membawa balita atau anak kecil? Lantas jenis tempat duduk apa yang membuat mereka paling nyaman? Pertanyaan yang berjibun bukan? Namun ini penting mengingat kondisi lapangan yang berbeda-beda.

Apakah kursi pantai atau kursi santai yang anda miliki dalam kondisi baik, atau sudah mulai berkarat? apakah anda atau mereka nyaman?

Apakah handuk anda cukup besar untuk membuat anda bebas dari pasir ketika anda berbaring di atasnya setelah berenang di laut? Apa itu berwarna dan cukup khas sehingga mudah bagi anda dan orang lain untuk mengidentifikasi handuk mana yang menjadi milik masing-masing? Perencanaan pra-perjalanan kecil ini sebaiknya telah dipastikan bahwa anda akan dapat duduk, berbaring, atau berbaring dengan nyaman sambil menikmati pasir dan ombak.

Kursi Lipat Lipat Bebas Sahabat Pantai yang Serbaguna

Salah satu alasan utama untuk berlibur adalah untuk bersantai. Sebuah kursi lipat dengan naungan payung built-in adalah pilihan yang jauh lebih nyaman daripada kursi santai pantai atau kursi malas.

Saya mengunjungi seorang teman dan mencoba Kursi Gantung dan itu adalah pertama kalinya saya mencoba jenis kursi malas portabel dan ini benar-benar menyenangkan! Cukup lapang dan sangat nyaman, dan jika anda seseorang yang memiliki masalah punggung, anda alan sangat menghargai desainnya yang mendukung dan ergonomis dan fakta bahwa sandaran kepala yang empuk dapat disesuaikan untuk menopang punggung bagian bawah atau leher anda. Berbaring tanpa kesulitan dengan kursi ini! Saya hanya bersandar ke belakang sampai saya menemukan sudut yang paling nyaman dan kemudian menguncinya di posisi itu sampai saya siap untuk bangun. Saya benar-benar menemukan bahwa saya dapat bersandar lebih jauh dari yang nyaman pada awalnya, tetapi begitu saya terbiasa, kursi itu sangat santai dan menghilangkan semua tekanan dari persendian saya.

Mungkin anda suka membaca, jadi itu bisa jadi bagus untuk memiliki naungan payung dan dapat menyesuaikan sudut selama hari sesuai kebutuhan anda. Saya terbiasa santai dalam kenyamanan sore, dengan camilan di nampan samping yang praktis dan minuman dingin yang menyegarkan di lubang cangkir.

Hanya satu peringatan: Tempat duduk seperti ini biasanya kokoh, tempat duduk yang dibangun dengan baik, jadi jangan berharap kursi itu menjadi ringan.

3. Lindungi Diri Anda

Tidak ada yang dapat merusak liburan pantai lebih cepat dari sengatan matahari, gigitan serangga yang gatal, atau luka di kaki! Jadi bersiaplah untuk berurusan dengan mereka sehingga semua itu tidak akan merusak perjalanan anda.

Lindungi Kulit Anda Dari Sinar UVA / UVB Matahari

Beli sebotol tabir surya untuk berkemas untuk pastikan anda tidak kehabisan, dan pastikan memeriksa tanggal kedaluwarsanya. Skin Cancer Foundation merekomendasikan penggunaan formula tabir surya spektrum luas untuk perlindungan UVA dan UVB dengan SPF 15 atau lebih tinggi ditambah beberapa kombinasi bahan penyaringan UVA berikut: avobenzone stabil, ecamsule (juga dikenal sebagai Mexoryl ™), oxybenzone, titanium dioksida, dan seng oksida. Untuk aktivitas luar ruang, mereka merekomendasikan tabir surya spektrum luas (UVA / UVB) yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pertimbangkan untuk menggunakan dua tabir surya yang berbeda, satu untuk wajah anda dan satu lagi untuk tubuh anda - terutama jika kulit anda sensitif atau rentan terhadap jerawat. Semakin banyak merek tabir surya yang menawarkan berbagai formulasi kulit sensitif untuk wajah dan tubuh.

Terapkan Tabir Surya Sesering Mungkin

Menurut para ahli kanker kulit, anda perlu menerapkan setidaknya 1 ons (2 sendok makan) tabir surya ke seluruh tubuh anda 30 menit sebelum pergi keluar (dan mungkin lebih jika ukuran tubuh anda lebih besar dari rata-rata) dan mengulangi kembali setiap dua jam, atau segera setelah berenang atau berkeringat berlebihan. Jika anda berencana untuk menghabiskan banyak waktu di dalam air, cari tabir surya tahan air (dan jangan lupa untuk menggunakannya kembali segera setelah anda keluar dari air). Selain itu, air bertindak seperti reflektor, meningkatkan jumlah paparan sinar ultraviolet, jadi gunakan formula tahan air dengan SPF 30 dan ingat untuk keluar dari air setiap satu atau dua jam, keringkan, aplikasikan lebih banyak tabir surya dan tunggu 30 menit lagi sebelum kembali.

Saya meneliti formula SPF tinggi dengan perlindungan spektrum luas UVA / UVB. Saya menginginkan tabir surya fisik yang aman bagi karang, daripada jenis formula kimia, dan bahan itu diwarnai agar tidak meninggalkan jejak putih khas kebanyakan formula fisik. Dan saya ingin bebas dari PABA dan paraben dan tahan air selama 80 menit (well bagaimanapun, ini adalah liburan di pantai!). Favorit saya adalah Australian Gold Botanical Sunscreen Tinted Face Mineral Lotion SPF 50. Selain memenuhi semua kriteria saya yang disebutkan di atas, itu juga memiliki beberapa atribut yang membuatnya menjadikan pilihan nyata bagi saya adalah;

  1. Mengering cukup cepat.
  2. Pada kulit terang, lotion berwarna ini menambahkan cahaya yang bagus dan sehat (dan anda tidak akan terlihat begitu pucat di pantai, dan ini merupakan bonus). Rona sangat bagus untuk warna kulit yang terang, sedang atau zaitun. Sayangnya, itu mungkin tidak terlihat pada warna kulit yang lebih gelap.

Jika kulit anda agak berminyak, anda akan suka betapa keringnya bahan ini. Dan karena kulit saya kering, saya merasa perlu untuk menggunakan pelembab terlebih dahulu dan membiarkannya meresap sedikit sebelum menerapkannya, dan kemudian sempurna!

Karena saya memiliki kulit kering dan sensitif, saya menggunakan EltaMD UV Physical SPF 41 Facial Sunscreen di wajah dan leher saya.

  1. Lebih tipis dan kurang matte dari tabir surya Gold Australia.
  2. Meratakan kulit, seperti krim BB.
  3. Bekerja dengan sangat baik (pada hari-hari ketika saya memakainya).
  4. Bebas minyak, jadi tidak menyebabkan jerawat.

Tetap berada di tempat teduh antara 10 pagi dan 4 sore

Pilih kursi dengan payung built-in sendiri atau bawa payung pantai anda sendiri dan / atau tenda nilon pop-up sehingga anda dapat menikmati matahari dan pasir sambil melindungi kulit anda. Topi bertepi lebar tidak hanya memberikan naungan yang melekat, mereka juga dapat melindungi kulit kepala anda (dan warna rambut anda, jika anda mewarnai rambut anda).

Pakailah Pakaian Tahan UV

Gunakan pakaian dan aksesori dari kain dan serat ringan yang membuat anda tetap dingin sambil melindungi kulit anda dari sinar UV yang merusak.

Minimal, topi pantai bertepi ringan dan lebar dengan UPF 50+ perlindungan ultraviolet adalah aksesori pintar untuk dimasukkan ke dalam koper anda.

Catatan: Membawa topi pantai membuat perbedaan besar dalam kenikmatan liburan. Hasilnya, anda bisa duduk di bawah terik matahari bahkan di sore hari tanpa kulit yang memerah di wajah karena terbakar matahari.

Lindungi Diri Anda Terhadap Gigitan Serangga

Gigitan yang gatal dapat menghilangkan semua kesenangan dari liburan anda, jadi lakukan riset sebelumnya untuk mengetahui apakah anda perlu melindungi diri dari nyamuk, kutu atau serangga menggigit lainnya. Jika ya, jangan lupa untuk mengepak obat nyamuk sekalian!

Anda bisa mencari artikel informatif tentang penggunaan dan efektivitas penolak serangga ini mencakup banyak informasi bermanfaat termasuk tip untuk memilih obat nyamuk yang tepat untuk kebutuhan anda dan menggunakan obat nyamuk dengan aman, dan jenis obat nyamuk hebat yang memungkinkan anda mencari untuk penolak serangga yang paling efektif berdasarkan berapa lama anda membutuhkannya untuk melindungi diri anda, apakah anda memerlukan perlindungan terhadap nyamuk, kutu atau keduanya, produk dengan bahan aktif tertentu, dan banyak lagi.

Anda dapat memperoleh informasi tentang cara menghindari gigitan serangga dan penyakit spesifik yang ditularkan serangga (dan lainnya) seperti Virus West Nile, termasuk pencegahan, gejala, dan tips perawatan, dari situs website yang relevan dengan lokasi yang anda kunjungi.

Lindungi Mata Anda Dengan Kacamata UVA / UVB Berkualitas Baik

Sinar UV matahari dapat menyebabkan kerusakan serius pada kelopak mata, kornea, dan bagian mata lainnya! Penting untuk mencari kacamata hitam yang menghalangi 99% hingga 100% sinar UVA dan UVB untuk perlindungan mata yang efektif. Baca label dengan cermat dan jangan membeli kacamata hitam yang tidak memberikan rincian tentang perlindungan UV yang mereka berikan. Untuk perlindungan UV terbaik, pilih gaya dengan lensa yang lebih besar; gaya sampul memberikan perlindungan mata maksimal.

Lindungi Kaki Anda Dengan Sepatu atau Sandal Air Ramah Pantai

Membakar telapak kaki anda di atas pasir panas atau kaki anda terluka di atas batu yang tajam, pecahan cangkang atau potongan puing benar-benar dapat merusak liburan yang menyenangkan. Sandal jepit itu tidak mahal lho, tetapi bisa menjadi tidak nyaman, sering memberikan sedikit atau jarang ada versi lengkung dan seringnya tidak bertahan lebih dari satu atau dua musim panas. Jadi, sebaiknya anda berinvestasi sedikit lebih banyak untuk mendapatkan sandal atau sepatu air yang memberikan lebih banyak kenyamanan dan dukungan lengkung dan akan memberi anda lebih banyak kenyamanan. Cari sendal berbahan tali nilon anyaman yang memberikan pas tetapi nyaman, ringan, bahan bernapas dan cepat kering, sol empuk yang memberikan kenyamanan dan dukungan lengkungan, dan sol luar dengan tapak tidak selip yang akan melindungi sol sensitif anda dari kerang laut atau pecahan kaca dan membuat anda lebih yakin jika anda menginjak batu yang licin.

Jadi menemukan sepatu air yang tidak nyaman, kurang pas, mencengkeram permukaan yang licin dan memiliki sol yang cukup tebal sehingga anda tidak bisa merasakan setiap pecahan batu atau kulit yang anda injak bisa membuat suasana liburan menjadi rusak! Carilah tipe sendal yang membuat anda tetap merasa tenang saat anda berenang dan berjalan di bebatuan basah.

Lindungi Barang-Barang Berharga Anda Dari Kehilangan, Dicuri, atau Rusak

Tinggalkan barang berharga apa saja di rumah! Letakkan di brankas di kamar hotel anda kapan pun anda tidak menggunakannya. Tetapi kadang-kadang anda ingin membawa uang, kunci, atau barang berharga lainnya ke pantai, jadi bersiaplah dengan membawa kasing kedap air kecil yang bisa dipakai di mana anda bisa menyimpannya dengan aman.

4. Bersiaplah untuk Kecelakaan dan Keadaan Darurat.

Ingat perkataan Ben Franklin yang terkenal, "Satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan." Well anda telah mempersenjatai diri dengan tabir surya SPF tinggi yang efektif. Anda telah memeriksa tentang situasi serangga yang menggigit, membawa anti nyamuk yang sesuai, dan mengikuti petunjuk paket dengan hati-hati. Anda melindungi mata anda dengan kacamata hitam yang menghalangi 99 hingga 100 persen sinar UVA dan UVB kapan pun di luar ruangan. Anda telah membeli dan mengenakan sandal dan / atau sepatu air yang sesuai untuk melindungi kaki anda. Dan anda telah menyimpan semua kunci dan barang berharga yang ingin anda bawa ke pantai di dalam kotak kering yang kedap air, kedap udara, dan tahan pecah. Anda pastinya cukup cerdas! Namun akan lebih pintar jika anda juga bersiap-siap untuk menangani kecelakaan yang tidak di inginkan.

Ketahui Cara Meredakan Nyeri Sunburn

Beberapa hal dapat merusak kesenangan anda di bawah sinar matahari lebih cepat dari sengatan matahari yang menyakitkan. Bahkan jika anda menerapkan tabir surya, anda masih bisa terbakar jika anda melewatkan bagian tubuh ketika anda menerapkannya, atau jika anda tidak tahu (atau ingat) bahwa anda bisa mendapatkan sengatan matahari yang sangat buruk bahkan pada cuaca mendung hari. Bahkan beberapa obat dapat membuat anda lebih rentan terhadap sengatan matahari, jadi pastikan untuk bertanya kepada dokter anda apakah ada obat yang anda konsumsi termasuk dalam kategori itu. Jika demikian, lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk melindungi kulit anda. Menurut Mayo Clinic, "Setelah anda mengalami sengatan matahari, kerusakan telah terjadi - meskipun mungkin perlu 12 hingga 24 jam setelah paparan sinar matahari untuk mengetahui sepenuhnya dan tingkat keparahan kulit terbakar, dan beberapa hari atau lebih bagi kulit anda untuk mulai sembuh. Sementara itu, perawatan kulit terbakar yang paling efektif hanya membantu meringankan ketidaknyamanan anda. "

Bersiaplah untuk Mengobati Gigitan Serangga

Jika anda tidak membawa lotion pengusir serangga, atau nyamuk atau serangga menggigit lainnya berhasil mendatangi anda bahkan setelah anda menerapkannya, gigitan serangga dapat membuat anda sengsara. Bersiaplah untuk meredakan gatal dan bengkak sehingga tidak merusak liburan anda.


  • Bawa pengobatan bantuan gigitan serangga untuk mengurangi rasa gatal. Nyamuk dan serangga menggigit lainnya, terlebih apabila anda sedikit alergi terhadap gigitan mereka. Jadi jangan pernah pergi berlibur tanpa membawa After Bite, pereda gatal cair bening di aplikator roll-in. Saya menyimpannya di samping tempat tidur saya dan di tas pantai saya sehingga saya bisa sering menggunakannya kembali; itu benar-benar membantu.
  • Bawa antihistamin. Antihistamin dapat membantu meringankan pembengkakan dan gatal yang berhubungan dengan gigitan serangga. Saya biasanya membawa dua jenis - antihistamin non-mengantuk seperti Zyrtec untuk siang hari dan satu seperti Benadryl (yang membuat saya sangat mengantuk).
  • Cobalah untuk tidak menggaruk gigitan serangga. Mungkin sangat sulit untuk menjaga diri anda dari menggaruk gigitan yang gatal, tetapi menggaruknya hanya akan memperburuk keadaan dan bisa menyebabkan infeksi dan membuatnya membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh (dan mungkin meninggalkan bekas luka). Untuk membantu anda menahan keinginan tersebut, oleskan lebih banyak cairan anti-gatal After Bite segera setelah gigitan mulai gatal lagi. (Itu sebabnya saya selalu menyimpan aplikator After Bite di dompet saya dan di sebelah tempat tidur saya ketika saya sedang berlibur.)
  • Ketahui cara menangani reaksi parah terhadap gigitan serangga dengan cepat dan benar. Kebanyakan orang tidak memiliki reaksi parah terhadap racun yang disuntikkan ke mereka melalui gigitan serangga, tetapi bagi mereka yang alergi parah, reaksi alergi mereka (anafilaksis) dapat berbahaya atau bahkan mematikan jika tidak ditangani dengan cepat dan benar. Gejala anafilaksis dapat berupa mual, pembengkakan wajah, kesulitan bernapas, sakit perut, dan / atau penurunan tekanan darah dan syok. Jika anda sudah tahu bahwa anda alergi terhadap gigitan serangga, tanyakan kepada dokter anda apakah anda harus membawa EpiPen atau injektor epinefrin yang sesuai dengan anda.

Bawa Analgesik Tanpa Obat (Penghilang Rasa Sakit dan / atau Obat Anti-Peradangan)

Saat liburan di pantai, kemungkinan besar anda akan bergabung dengan permainan bola voli atau Frisbee, atau berjalan-jalan di sepanjang pantai (dan tidak memikirkan seberapa banyak latihan yang dilakukan untuk berjalan di pasir yang bergeser daripada di permukaan yang keras), atau membawa cukup barang ke dan dari pantai untuk membuat bahu atau punggung anda sakit.

Mungkin pesawat anda tertunda atau anda mengalami masalah saat check-in hotel. Anda akan lebih baik membawa aspirin dan / atau ibuprofen (atau analgesik serupa) untuk meredakan nyeri pada otot kaku atau sakit atau sesekali sakit kepala!

Kemas Peralatan P3K Kecil yang Lengkap

Cukup pintar untuk membawa kit P3K ringkas dengan beberapa perban, salep, perban dan plester kasa steril, tisu alkohol, dll., Bersama anda, dan lebih baik berada dalam wadah anti air.

Salah satu yang memiliki pinset dan perban elastis untuk membungkus pergelangan kaki atau pergelangan tangan yang terkilir adalah pilihan yang baik.

Tip: Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa dari semua konten dan mengganti item yang dekat dengan tanggal kedaluwarsanya.

Jaga Ponsel Anda dan Baterainya

Keadaan darurat dapat terjadi pada siapa saja, di mana saja, kapan saja. Menyimpan ponsel yang terisi daya setiap saat dapat menyelamatkan hidup anda, atau orang lain, jika anda perlu meminta bantuan.

Ini juga dapat memberi anda ketenangan pikiran untuk mengetahui bahwa anda dapat dihubungi oleh anggota keluarga, penjaga, dll., Jika ada keadaan darurat di rumah.

Saya sangat menyarankan untuk membawa kotak kedap air, anti-pecah, kedap udara untuk ponsel anda - dan baterai ekstra yang terisi penuh - yang dapat anda bawa ke dalam air jika anda terluka, terjebak, atau ada masalah lainnya.

Kiat keselamatan penting: Bawa pengisi daya eksternal untuk menjaga ponsel pintar anda (dan elektronik lainnya) diisi setiap saat sehingga anda dapat membuat atau menerima panggilan telepon dalam keadaan darurat.

Ketahui Cara Menyelematkan Diri Dari Arus Pecah atau Rip Current

Arus pecah adalah bahaya yang nyata bagi semua pengunjung pantai. Sangat berbahaya bagi yang lemah atau yang tidak pandai berenang. Kecepatan arus rip biasanya 1-2 kaki per detik. Namun, kecepatan setinggi 8 kaki per detik telah terukur - dan ini lebih cepat daripada perenang Olimpiade dapat berlari! Dengan demikian, arus rip dapat menyeret bahkan perenang terkuat sekalipun".

Mengetahui bagaimana cara melepaskan diri dari arus deras dapat menyelamatkan hidup anda. Jika anda terjebak dalam rip current, anda sebaiknya jangan melawan atau panik, biarkan arus membawa anda hingga menemukan lokasi arus yang tenang. Sebisa mungkin mencoba berenang ke arah tepi arus pecah. Jika arus menyeret anda ke bawah, sebisa mungkin menahan nafas dan biarkan arus melempar anda kembali ke atas permukaan secara alami. Ini penting anda ketahui. Jika anda masih berada di permukaan cobalah untuk meminta pertolongan.

5. Bawalah Tas Pantai, Tas Ziploc, Tas Sampah

Bantu mempercantik pantai dengan mengutip sampah anda sendiri.

Bawa Kantong Plastik Ritsleting dalam Beberapa Ukuran

Lindungi buku, handuk, kamera, dan apa pun yang anda bawa di tas pantai dengan menyelipkan satu atau dua tas penyimpanan makanan Ziploc besar (atau merek apa pun yang anda sukai) untuk sandal basah atau sepatu air dan baju renang basah anda. Segel lotion tabir surya, lip balm, penolak serangga, perban perekat, dll., Ke dalam tas ritsleting kecil atau menengah dapat menjaga dan juga mencegah kebocoran merusak sisa barang-barang di tas atau tas pantai anda. Bilas setiap malam dan biarkan kering semalaman agar siap digunakan kembali pada hari berikutnya.

Bawa Tas Sampah

Saya selalu kagum melihat orang yang tidak pernah membuang sampah sembarangan di trotoar atau membuang sampah sembarangan di pantai. Tolong jadilah salah satu dari mereka! Bawalah sebuah kantong sampah bersama anda untuk sampah anda sendiri, dan bawalah saat anda berjalan di sepanjang pantai sehingga anda dapat meninggalkan daerah itu sedikit lebih bersih daripada ketika anda tiba. Jika setiap pengunjung pantai mengambil hanya beberapa keping sampah tambahan setiap kali dia mengunjungi pantai, anak-anak dan cucu-cucu kita akan dapat menikmati tempat-tempat indah ini juga.

Bawa Tas Pantai Besar

Sangat mudah untuk menemukan diri anda membawa lebih banyak barang dari atau ke pantai daripada yang anda rencanakan pada setidaknya satu hari (dan biasanya lebih) dari liburan anda. Jadi, ide yang baik untuk memilih tas atau tas jinjing yang memiliki ruang lebih banyak daripada yang anda pikir anda perlukan (terutama jika anda berpikir bahwa anda mungkin ingin mengambil topi baru atau suvenir lainnya di boardwalk, misalnya). Juga cukup pintar untuk mengemas tas jinjing nilon yang tipis dan ringan, yang hampir tidak berbobot apa pun dan melipatnya menjadi kantong kecil yang bisa disisipkan ke dalam tas atau dompet yang lebih besar dan ringan. Dengan begitu anda akan selalu memiliki tas jinjing tambahan jika anda melakukan perjalanan belanja mendadak.

Tas jerami terlihat cantik dan indah, tetapi tidak praktis untuk tujuan ini. Sebagai gantinya, cari tas jinjing yang terbuat dari bahan yang tahan pasir dan tahan air, seperti nilon, teflon, plastik, atau karet, atau tas kain dengan lapisan kedap air. Dengan penutupan ritsleting sangat bagus untuk mencegah isinya tumpah ke pasir. Cobalah untuk menemukan tas yang cukup khas untuk dikenali dengan mudah di antara lautan (begitulah) tas dan tas lain ketika anda kembali dari berenang atau berjalan-jalan.

Pengalaman sebelum liburan, saya membeli dua tas yang sangat praktis. Salah satunya adalah tas jinjing tahan air yang sangat besar, bergaris-garis, dengan tenunan ketat yang menjaga kemasukan pasir dari apa pun yang kita masukkan ke dalam tas (kebanyakan handuk). Yang lainnya adalah tas pantai besar dengan pendingin terisolasi built-in di bagian bawah, lengkap dengan empat paket es yang menjaga air botolan, buah, yogurt dan makanan ringan lainnya tetap dingin. Bagian bawah yang beku (pendingin) menjaga kestabilan dan posisi tegak ketika kita meletakkannya di atas pasir. Kami menyimpan ponsel, kunci kamar, dan Kindle saya di dalam saku tahan air yang praktis. Dua tas jinjing ini dibuat membawa barang-barang kami ke dan dari pantai jauh lebih mudah dari biasanya!

Jika anda berencana membawa banyak barang besar dan / atau berat (kursi lipat, pendingin berisi makanan dan minuman dingin, dll.), Dan terutama jika anda bepergian dengan balita, pertimbangkan becak lipat bayi dengan roda yang dirancang khusus untuk bisa di navigasi di atas pasir dan jalan bergelombang atau berbatu.

6. Rencanakan Aktivitas Menyenangkan Untuk Cuaca Baik dan Buruk.

Sedikit perencanaan akan membuat anda menikmati liburan anda, bahkan jika anda menemukan cuaca dingin, berangin, hujan, atau badai selama beberapa hari selama masa liburan anda!

Rencanakan Aktivitas Menyenangkan untuk Waktu Anda di Atas Pasir

1. Bawa bacaan yang cukup untuk dibaca. Bawa juga bacaan pantai ringan yang bagus. Jika anda seorang pembaca yang rajin, membawa buku-buku paperback yang cukup untuk membuat anda terhibur sepanjang liburan anda akan terasa berat dan tidak praktis. Pembaca e-book (e-reader) seperti Kindle Paperwhite atau Nook adalah pilihan yang baik selama layar mudah dibaca di bawah sinar matahari yang cerah (tidak semua model), dan tablet seperti iPad, Kindle Fire atau Samsung Galaxy Tab akan menyediakan banyak fungsi tambahan.

2 Jangan lupakan Audio Player. Saya suka membawa buku audio yang saya unduh dari Audible atau perpustakaan umum yang dimuat ke iPhone saya (pemutar MP3 atau ponsel pintar apa pun akan berfungsi untuk tujuan ini). Jenis player ini lebih ringan dan lebih mudah dibawa, tidak memakan banyak ruang di bagasi dan tas pantai anda, dan tidak bermasalah jika dibaca di bawah sinar matahari langsung untuk memungkinkan anda menavigasi buku audio dan membuat bookmark. Apa pun jenis perangkat elektronik (atau perangkat) yang anda bawa, pastikan anda memiliki kasing kedap air yang tahan air untuk melindunginya. Juga, pertimbangkan untuk menggunakan headphone atau earbud olahraga yang kedap air dan tahan air.

3. Bawa mainan pantai. Selama anda mengambil liburan meski anda merasa bertanggung jawab sebagai orang dewasa, sesekali mengapa tidak menikmati diri sendiri seperti anak kecil? Pertimbangkan membawa layang-layang atau ember dan sekop anak untuk membangun istana pasir.

4. Bawalah beberapa peralatan olahraga. Memulai segala jenis kegiatan olahraga adalah cara yang bagus untuk bertemu orang dan mendapatkan teman baru. Jika anda akan mengemudi, pertimbangkan untuk membawa bola voli dan jaring untuk memulai permainan voli pantai - dan ini selalu menjadi favorit yang populer. Tentu saja, jika anda akan tinggal di resor yang menawarkan golf atau tenis, anda mungkin ingin membawa gagang golf dan / atau raket tenis anda. Sepak bola atau Frisbee juga bisa sangat menyenangkan.

4. Bawa game perjalanan portabel. Saya juga merekomendasikan membawa satu set papan permainan. Carilah dengan papan permainan magnet dengan demikian tetap akan terjaga meski potongan-potongan kecil bermain cenderung terjatuh di pasir atau terhempas jika angin menendang. Misalnya, Yikerz adalah permainan papan yang menyenangkan untuk anak-anak dan orang dewasa yang dapat dimainkan oleh satu atau hingga 4 pemain, dan bahkan lebih banyak orang dapat bermain dengan membuat tim. Anda dapat menggunakan salah satu dari 20 tata letak papan atau membuatnya sendiri, dan dengan semua variabel dan variasi yang mungkin, permainan tidak pernah membosankan dan anda tidak perlu khawatir tentang kepingan-kepingan bermain magnet yang hilang di pasir atau tertiup angin jika angin menyegarkan datang.

Rencanakan Aktivitas Air yang Menyenangkan

1. Bawa (atau sewa) papan selancar. Pastikan untuk mengikat papan anda dengan tali lepas, yang akan mencegah anda terpisah dari papan anda (yang dapat berfungsi sebagai perangkat pengapung) tetapi akan memungkinkan anda untuk melepaskan diri jika tali itu terjerat dalam segala rintangan bawah air.

2. Bawalah alat olahraga air dan peralatan kebugaran. Latihan kebugaran di bawah air meningkatkan daya tahan, membuat latihan anda lebih efisien dan efektif. Selain itu juga dapat meminimalkan risiko cedera akibat stres pada persendian anda. Dan itu tentu saja membuat latihan kebugaran lebih menyenangkan! Ada banyak jenis peralatan olahraga air yang dapat anda bawa, termasuk sabuk joging bawah air, dumbel air, beban pergelangan kaki, beban pergelangan tangan, bantalan kipas air, dayung kipas air, dan kebugaran sirip berenang.

3. Bawa sirip snorkeling. Terutama jika anda akan berlibur di destinasi tropis, snorkeling dapat menambah kenikmatan baru dalam waktu anda di air laut! Di banyak lokasi pantai, pemandangan bawah laut bahkan lebih menakjubkan daripada sekedar pemandangan laut. Dan apakah anda senang snorkeling, sirip berenang dapat meningkatkan kekuatan tendangan dan fleksibilitas pergelangan kaki anda dan membantu anda bergerak lebih cepat di dalam air.

4. Bawa Alat untuk Membangun Sandcastle atau Istana Pasir. Aktivitas pantai tradisional yang menyenangkan ini tidak hanya untuk anak-anak! Jika anda mencari foto-foto istana pasir secara online, anda akan terpesona oleh keindahan, seni, dan kerumitan beberapa patung pasir, terutama pada kompetisi.

Untungnya, anda tidak perlu membangun istana pasir yang cukup rumit. Bahkan istana pasir yang paling sederhana pun bisa sangat menyenangkan untuk dibangun dan anda tidak perlu menjadi anak kecil untuk menikmatinya! Anda dapat menemukan mainan pantai untuk membangun istana pasir di toko mainan atau toko diskon besar (setidaknya selama bulan-bulan musim panas) dan di Amazon. Jika anda berkendara ke tujuan liburan anda, maka anda juga dapat berimprovisasi alat membangun istana pasir: alat kebun kecil, kaleng kosong daur ulang dalam berbagai ukuran, kaleng penyiraman - gunakan imajinasi anda!

Rencanakan Kegiatan Indoor yang Menyenangkan

Saat anda merencanakan liburan, cari tahu terlebih dahulu jenis cuaca apa yang diharapkan. Sangat sedikit pantai yang memiliki cuaca sempurna sepanjang hari, setiap hari, jadi pintar-pintarlah untuk memikirkan bagaimana anda dapat menikmati liburan anda jika hujan, hari berawan, atau bahkan badai.

1. Bawa lebih banyak buku dari yang anda rencanakan untuk dibaca. Jika cuaca berubah buruk (atau jika anda harus tinggal di dalam rumah selama beberapa hari karena terbakar sinar matahari, otot terkilir, dll.), anda akan senang membawa bahan bacaan tambahan. Juga, bahkan jika bacaan sastra normal anda terdiri dari buku-buku tentang psikiatri atau astrofisika Jung, pertimbangkan untuk membawa bacaan yang lebih ringan juga - fiksi ilmiah, misteri pembunuhan atau novel roman musim panas, atau apa pun oleh Dave Barry atau komik favorit anda.

2. Bawalah Kindle, bahkan jika anda juga membawa tablet. Ketika anda pergi berlibur, perangkat ini kecil, ringan, dan mudah dibawa adalah tiga atribut terpenting saat memutuskan apa yang harus dikemas. Membawa lebih banyak buku dari yang anda rencanakan hanya praktis jika anda membawanya secara digital. Dengan Kindle Paperwhite, anda dapat membawa ribuan buku berlibur bersama anda dalam format yang ringkas, ringan, 6,7 "x 4,6" x 0,36 ". Jadi, apa pun yang anda ingin baca, anda akan memilikinya di ujung jari anda, dan sungguh menyenangkan bisa membaca di kursi malas di bawah sinar matahari yang cerah tanpa silau atau pantulan, dan ini hadiah terbaik yang pernah saya berikan pada diri sendiri.

3. Bawa kartu permainan. Jika anda berlibur sendirian di pantai pulau terpencil di mana anda tidak mengenal satu seorangpun (dan ingin tetap seperti itu), permainan Solitaire dapat membantu menghibur anda jika cuaca berubah buruk dan anda bosan membaca. Jika anda bepergian dengan satu atau lebih teman, set kecil, papan permainan portabel yang dirancang untuk perjalanan dapat membantu anda sementara beberapa jam ketika cuaca berubah buruk (atau bahkan ketika itu menyenangkan).

4. Bawalah alat tulis, pena (dan beli kartu pos segera setelah anda tiba).Semua orang suka menerima surat tulisan tangan atau kartu pos, terutama sekarang karena penulisan surat nyata (yaitu, catatan dan surat tulisan tangan) dengan cepat menjadi seni yang hilang. Bahkan jika anda tidak punya waktu selama jadwal sibuk normal anda, ada waktu selama liburan anda untuk menulis satu atau dua surat pribadi kepada teman dan keluarga. Surat identik yang ditulis tangan pada alat tulis atau kartu pos dan dikirim dengan stempel akan sangat berarti bagi penerima daripada jika anda mengirimnya secara elektronik sebagai pesan atau lampiran email.

Pikirkan tentang seberapa besar anda akan menikmati menerima pesan pribadi dan bijaksana seperti itu, dan kemudian berjanji pada diri sendiri untuk menulis dan mengirimkan setidaknya satu kartu pos setiap hari, dan setidaknya satu surat panjang-penuh beberapa waktu selama liburan anda. Ini pekerjaan yang sempurna untuk hari hujan!

5. Membawa musik yang ceria atau santai (dan perangkat untuk menyimpan dan memainkannya). Memiliki musik favorit bersama anda akan membantu anda menikmati bahkan cuaca hujan atau badai, yang dapat menjadi indah untuk ditonton dari jendela kamar atau balkon hotel anda (tanyakan saja kepada manajer hotel untuk memastikan apakah itu tidak berbahaya). Pertimbangkan untuk membuat "mix tape" digital dari lagu-lagu ceria dengan tema musim panas dan pantai untuk membantu anda tetap tenang dalam kerangka pikir liburan terlepas dari cuaca.

7. Jaga Diri Anda Tetap Dingin dan Terhidrasi Dengan Baik.

Sangat penting untuk minum banyak air ketika anda berada di bawah sinar matahari dan panas untuk menghindari dehidrasi. Minumlah banyak air sepanjang hari dan jaga diri anda tetap dingin untuk mencegah dehidrasi dan penyakit serius akibat panas

Tubuh manusia sebagian besar terbuat dari air, yang diperlukan agar berfungsi. Makan makanan asin atau makanan ringan, berkeringat, dan melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi, pada gilirannya, dapat menghambat kemampuan tubuh untuk mengatur suhunya, yang dapat menyebabkan kelelahan panas atau stroke panas.

Minum air terus-menerus saat anda berada di bawah sinar matahari, panas dan / atau kelembaban sangat penting untuk menjaga anda cukup terhidrasi.

Minumlah Lebih Banyak Air Saat Berolahraga di Cuaca Panas

Berolahraga di cuaca panas membuat tubuh anda semakin stres. Baik latihan itu sendiri maupun suhu udara yang lebih panas akan meningkatkan suhu tubuh inti anda. Menurut dokter di Mayo Clinic, dalam kondisi normal, kulit anda, pembuluh darah dan tingkat keringat akan menyesuaikan dengan panas. Tetapi jika anda terkena suhu tinggi dan kelembaban terlalu lama, anda banyak berkeringat, dan anda tidak minum cukup cairan untuk mengisi kembali apa yang hilang, sistem pendingin alami tubuh anda mungkin gagal, menghasilkan salah satu dari beberapa panas yang terkait penyakit. Bahkan jika penyakit yang berhubungan dengan panas mulai ringan, itu akan menjadi lebih buruk jika tidak diobati.

Jenis penyakit panas (dalam urutan keparahan, dari yang kurang sampai paling parah):

1. Kram panas. Ini adalah kram otot yang menyakitkan yang terutama mempengaruhi betis, paha dan perut. Otot-otot yang sempit mungkin terasa keras saat disentuh, dan suhu tubuh anda mungkin normal.

2. Kelelahan karena panas. Dengan kelelahan panas, suhu tubuh anda naik hingga 104 ° F (40 ° C). anda mungkin mengalami mual, muntah, sakit kepala, pingsan, lemah dan dingin, kulit lembab. Jika tidak diobati, kelelahan panas dapat menyebabkan hal yang berbahaya pada tubuh.

3. Pitam panas. Heatstroke adalah kondisi darurat yang mengancam jiwa yang terjadi ketika suhu tubuh anda lebih tinggi dari 104 ° F (40 ° C). Kulit anda mungkin panas, tetapi tubuh anda mungkin berhenti berkeringat untuk membantu mendinginkannya sendiri. Anda mungkin mengalami kebingungan dan lekas marah. Carilah perhatian medis segera untuk mencegah kerusakan otak, kegagalan organ atau bahkan kematian.

Anda tidak perlu minum 8-15 gelas air putih setiap hari untuk mendapatkan asupan cairan harian yang dibutuhkan. Tahukah anda bahwa hingga 20% dari kebutuhan cairan harian anda dapat berasal dari makanan berair tinggi seperti pisang, semangka, blewah, yogurt, dan gazpacho? Atau anda dapat membuat jus buah dan sayur (seperti yang disajikan di banyak spa) dengan memasukkan irisan lemon, jeruk, dan / atau mentimun ke dalam gelas, mengisinya dengan air dan mendinginkannya.

Tetap terhidrasi bahkan lebih penting seiring bertambahnya usia

Keringat adalah sistem pendinginan otomatis tubuh kita yang menendang ketika suhu internal kita terlalu panas. Tetapi seiring bertambahnya usia, kita tidak mulai berkeringat sampai suhu internal kita lebih tinggi dari suhu yang digunakan untuk memicu tubuh kita untuk mulai berkeringat. Selain itu, sebagai bagian dari proses penuaan fungsi ginjal kita kurang efisien dan akan membutuhkan lebih banyak air untuk membantu mereka memproses limbah tubuh.

8. Bawa Makanan, Makanan Ringan, dan Air Minum Sendiri Sendiri.

Dengan sedikit pengecualian, sebagian besar pantai tidak memiliki makanan untuk dijual atau hanya menyediakan pilihan yang tidak sehat dan mahal, ikan bakar dan keripik kentang, dan minuman soda manis. Jika anda tinggal di rumah teman atau menyewa rumah pantai yang memiliki fasilitas dapur, bawalah makanan, camilan, dan minuman yang lebih baik, lebih sehat, dan lebih murah (dan, tentu saja, banyak air dingin selama menginap) - termos pendingin atau botol hidrasi terisolasi).

Jika anda tidak memiliki akses ke dapur saat anda berlibur tetapi kamar hotel anda berisi kulkas kecil, pertimbangkan untuk melakukan perjalanan cepat ke toko bahan pangan lokal atau pasar petani untuk membeli buah-buahan, sayuran, roti, keju, kerupuk, sandwich bahan-bahan perhiasan, air botolan, jus, dan / atau makanan ringan sehingga anda dapat mengemas pendingin untuk dibawa ke pantai setiap hari. Anda akan menghemat uang dan makan jauh lebih baik juga!

9. Abadikan Liburan Anda dalam Foto dan Video.

Bawalah kamera digital dan / atau videocam - kamera yang merekam di bawah air, jika memungkinkan. Sangat menyenangkan untuk melihat kembali perjalanan santai dan indah ke pantai dan menghidupkan kembali saat-saat indah itu, terutama ketika anda menggigil di tengah musim hujan! Jadi pastikan anda tidak lupa mengemas kamera digital, kamera film, dan / atau videocam. Anda dapat menangkap beberapa foto luar biasa dengan kamera bawah air berkualitas tinggi, terutama jika anda berencana untuk melakukan snorkeling atau scuba diving.

Untuk kamera digital, pastikan untuk membawa baterai ekstra, penyimpanan yang dapat dilepas dan pengisi daya. Jika anda juga membawa laptop atau tablet, ingat untuk membawa kabel USB yang tepat sehingga anda dapat mentransfer foto dan video ke sana setiap malam sehingga anda tidak akan kehabisan ruang penyimpanan. Dan jika anda bepergian ke negara asing, bawalah adaptor daya universal.

Juga jika anda membawa kamera film, pastikan untuk mengemas banyak film baru (periksa tanggal kedaluwarsa pada tabung atau kemasan film). Apa pun jenis kamera atau videocam yang anda putuskan untuk dibawa, pastikan anda juga membawa kotak penyimpanan tahan air untuk melindunginya.

10. Bawa (dan Pertahankan) Sikap Positif.

Ini adalah tips paling penting dan terakhir. Buat komitmen untuk menikmati liburan pantai anda terlepas dari apa pun yang terjadi, dan pastikan anda melakukannya. Memutuskan sebelumnya untuk bersenang-senang tidak peduli apa (dan mengingatkan diri anda untuk tidak membiarkan kekuatan di luar kendali anda merusak kesenangan dalam liburan anda) adalah cara terbaik untuk memastikan anda akan memiliki liburan pantai yang hebat. Lupakan semua masalah dan nikmatilah liburan anda, semoga bermanfaat dan wassalamualaikum.